…

In dieser Stunde werden alle wesentlichen Muskelgruppen des Körpers für den Alltag gestärkt.

Für Spaß und Abwechslung sorgen Kleingeräte (Theraband, Hanteln, Bälle etc.).

Eine Entspannungs- und Dehnungsphase runden diese abwechslungsreiche Stunde ab.

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene aller Altersgruppen.